Network
Saat beraktivitas di luar ruangan, gunakan pelindung tubuh seperti topi, kacamata, atau pakaian yang dapat melindungi kulit dari paparan langsung sinar matahari.
9. Yoga dan Meditasi
Praktik yoga dan meditasi dapat membantu menjaga pikiran tenang dan tubuh bugar. Kondisi pikiran yang positif dapat meminimalkan rasa haus.
10. Minum Yoghurt Saat Sahur
Yoghurt mengandung banyak air dan dapat membantu mencegah dehidrasi. Kombinasikan dengan buah atau sayur untuk khasiat maksimal.
11. Mandi dengan Air Dingin
Mandi dengan air dingin dapat memberikan kesegaran dan mencegah rasa haus. Gunakan air dingin untuk meredakan panas tubuh.
Dengan mengikuti tips ini, diharapkan Anda dapat menjalani ibadah puasa dengan lebih nyaman dan tetap menjaga kesehatan tubuh. Selamat menjalani Ramadhan dengan penuh semangat dan kesehatan.***
