Network
MANADOKU.COM - Berpuasa tidak hanya menguji kesabaran, tetapi juga cara kita menjaga kesehatan, terutama terhindar dari dahaga.
MANADOKU.COM hadir dengan tips bermanfaat untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selama Ramadhan.
Simak tips berikut untuk menjalani puasa dengan lebih nyaman:
1. Mengatur Saat Sahur dengan Bijak
Sesuai anjuran agama dan hadis Nabi SAW, mengakhirkan sahur dapat membantu tubuh menyimpan lebih banyak sari makanan dan minuman. Ini membantu menjaga kecukupan energi untuk aktivitas sepanjang hari.
Baca Juga: Subhanallah! Puasa Ramadhan Ternyata Bermanfaat Untuk Kesehatan Otak
2. Minum Air Putih Secara Teratur
Penting untuk memastikan asupan air yang cukup. Minumlah air putih minimal delapan gelas sehari, terutama di malam hari antara waktu berbuka, sebelum tidur, sebelum sahur, dan menjelang imsak.
3. Batasi Aktivitas Luar Ruangan
