6 Jenis Makanan yang Bisa Bantu Tidur Nyenyak, Nomor 5 Mudah Ditemui di Dapur

Dua sumber tersebut menjadikan almond sebagai makanan enak yang dapat Anda konsumsi sebelum tidur.

2. Kalkun

Kalkun merupakan makanan yang baik untuk dikonsumsi sebelum tidur.

Hal tersebut dikarenakan jumlah protein dan triptofan nya yang tinggi.

Kalkun kaya akan gizi. Pada kalkun panggang terdapat protein yang tinggi.

Baca Juga: Renungan Harian Keluarga GMIM, 3 Februari 2022: Kemitraan Dalam Pelayanan

3. Teh Chamomile

Teh chamomile merupakan teh herbal yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Teh chamomile mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan rasa kantuk.

Dengan meminum teh chamomile dapat membantu Anda untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik.