Network
MANADO HITS — Mengonsumsi sarapan sehat di pagi hari sangat penting bagi tubuh kita.
Selain menjadi sumber utama energi, sarapan pagi dengan menu nutrisi tepat dan seimbang juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terjangkit penyakit.
Dilansir dari Health.com, berikut ini merupakan enam menu sarapan sehat yang baik dikonsumsi tubuh.
Baca Juga: Ini Asal Muasal Tarian Barongsai yang Selalu Hadir di Perayaan Tahun Baru Imlek
1. Oatmeal
Mengonsumsi Oatmeal sebagai menu sarapan pagi sangat cocok untuk mendukung program diet.
Selain karena mengandung banyak serat danantioksidan yang baik bagi jantung, senyawa beta-glukan pada Oatmeal akan membantu seseorang merasa kenyang dalam waktu lebih lama ketimbang di saat tidak mengonsumsinya.
Oatmeal juga dapat membantu menurunkan kolesterol dan kaya akan nutrisi lain seperti omega 3, folat serta potasium.
2. Yoghurt
