Network
Penelitian menemukan bahwa efek puasa pada kadar BDNF dapat bervariasi secara signifikan antara individu, tergantung pada status kesehatan dan regimen puasa spesifik mereka.
Profesor MoezAlIslam Faris, penulis utama penelitian ini, menekankan pentingnya puasa dalam menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif terkait usia.
Faris mengakui hasil yang beragam dari penelitian ini, tetapi menunjukkan signifikansinya sebagai tinjauan sistematis pertama yang merangkum dampak praktik puasa yang berbeda pada kadar BDNF dan kesehatan mental.
Menurut Prof. Faris, puasa intermittend bisa berfungsi sebagai strategi preventif atau bahkan intervensi penyembuhan untuk masalah kesehatan mental dan penyakit otak terkait usia.
Dia menyarankan bahwa penyedia layanan kesehatan mungkin ingin mempertimbangkan merekomendasikan puasa intermittend dan pembatasan kalori sebagai bagian dari pendekatan holistik untuk meningkatkan kesehatan mental dan fungsi kognitif.
Penelitian ini tidak hanya memberikan wawasan tentang potensi manfaat kognitif dari puasa, tetapi juga mendorong penjelajahan lebih lanjut tentang praktik diet sebagai cara yang sederhana dan hemat biaya untuk meningkatkan kesehatan otak dan mencegah penyakit neurologis.
Jika Anda peduli tentang kesehatan otak, bacalah penelitian tentang bagaimana diet Mediterania dapat melindungi kesehatan otak Anda, dan suplemen lemak Omega-3 dan karotenoid dapat meningkatkan ingatan.***
