Network
Baca Juga: Dilantik Sebagai Direktur LKMI-HMI Cabang Manado 2023-2024, Tory: LKMI Bukan Hanya Soal Bakti Sosial
Apa yang dapat kita lakukan?
Untuk menjaga keseimbangan fisik, mental, sosial, dan spiritual setelah pandemi, berikut adalah langkah-langkah yang dapat diambil:
Fisik
– Tetap aktif dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur seperti berolahraga ringan, berjalan kaki, atau melakukan senam.
– Makan makanan yang sehat dan bergizi untuk menjaga keseimbangan gizi dalam tubuh.
– Pastikan tidur yang cukup dan berkualitas untuk memulihkan energi dan memperbaiki fungsi tubuh.
– Hindari kebiasaan yang merugikan kesehatan seperti merokok dan mengonsumsi alkohol secara berlebihan.
Mental
– Temukan dukungan sosial dari keluarga, teman, atau profesional kesehatan mental untuk berbagi pengalaman dan perasaan.
– Lakukan kegiatan yang meningkatkan kesejahteraan mental seperti meditasi, yoga, atau menekuni hobi yang disukai.
