Network
Saat sahur, pastikan porsi makan secukupnya dan perbanyak konsumsi sayur dan buah untuk menjaga energi selama berpuasa.
Hindari Kafein
Hindari minuman berkafein seperti kopi dan teh karena dapat menyebabkan dehidrasi dan penurunan energi.
Atur Waktu Tidur
Perhatikan pengaturan waktu tidur agar tetap mendapatkan istirahat yang cukup untuk menjaga kualitas dan energi tubuh.
Selipkan Aktivitas Lain
Manfaatkan waktu istirahat untuk melakukan aktivitas lain yang menyegarkan pikiran, seperti berjalan-jalan ringan atau meditasi singkat.
Buat List To-Do
Buatlah daftar tugas yang perlu diselesaikan agar dapat mengatur waktu dan prioritas dengan lebih efisien.
Berdzikir dan Beribadah
