Network
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, disarankan untuk mengonsumsi air kelapa langsung dari buahnya tanpa menambahkan gula atau pemanis buatan.
Rutin mengonsumsi air kelapa juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung, seperti yang disebutkan dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus.
Dalam penelitian tersebut, tikus yang diberi minum air kelapa muda secara rutin menunjukkan peningkatan daya tahan terhadap serangan penyakit jantung.
Dengan kandungan kalium, kalsium, dan magnesium di dalamnya, air kelapa muda diyakini dapat membantu mencegah komplikasi penyakit jantung.
Dengan demikian, mengonsumsi air kelapa secara teratur dapat menjadi langkah sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit.
Disclaimer: Artikel ini telah tayang di Pikiran-Rakyat.com dengan judul "Mengenal Kandungan Gizi Air Kelapa, Penyegar Alami saat Puasa Ramadhan 2024".
