Network
MANADOKU.COM - Selama Bulan Ramadhan setiap tahunnya, masyarakat Indonesia akan sangat mudah menemukan air kelapa yang dijual di banyak titik kota maupun desa.
Air kelapa yang dijual itu bahkan ada yang telah dicampurkan dengan bahan pemanis lain dengan berbagai variasi.
Air kelapa memang seakan menjadi minuman berkah yang sangat menyegarkan saat bulan Ramadhan, khususnya ketika waktu berbuka puasa.
Air kelapa yang sering dianggap hanya sebagai minuman penyegar untuk menghilangkan rasa haus, sebenarnya memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Baca Juga: Minum Alkohol: Mitos, Manfaat, dan Risiko bagi Kesehatan Manusia
Manfaat minum air kelapa
Dalam beberapa penelitian, air kelapa dikatakan memiliki potensi menyembuhkan berbagai penyakit.
Air kelapa muda disebut mengandung elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium, yang sangat baik untuk mengatasi dehidrasi, terutama bagi mereka yang sedang menjalani puasa Ramadhan.
Tidak hanya itu, air kelapa juga mengandung karbohidrat, serat, protein, vitamin C, dan antioksidan yang membantu mengontrol tekanan darah, menurunkan kolesterol, dan bahkan meredakan gejala asam lambung.
Sementara itu, air kelapa tua kaya akan asam amino dan mineral seperti sodium, selenium, fosfor, kalium, dan zinc, yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, serta mengontrol kadar gula darah.
