Network
MANADO, Pikiran Rakyat - Banyak sekali mitos-mitos tentang berpuasa di bulan Ramadhan yang beredar di masyarakat dari zaman dahulu hingga sekarang ini.
Bahkan tidak sedikit orang yang mempercayai mitos tersebut.Beberapa di antaranya kadangkala dibenarkan karena sudah terbiasa atau sering mendengarnya.
Akan tetapi bisa jadi karena tidak mengetahui faktanya, mitos tersebut menjadi salah penerapannya di masyarakat.
Nah agar tidak salah persepsi lagi, berikut ini ulasan mengenai mitos dan fakta seputar puasa Ramadhan, yang dikutip dari unggahan video Kanal YouTube riedwanrichie.
Ibu menyusui tidak boleh berpuasa
Faktanya puasa tidak mempengaruhi kualitas ASI, tubuh manusia sangat pintar karena bisa melakukan kompensasi dalam keadaan apapun yang penting tidak berlebihan.
Yang dikhawatirkan bagi ibu menyusui adalah rasa haus hingga mengalami dehidrasi. Yang perlu dilakukan ibu menyusui adalah menjaga kesehatan saat puasa.
Harus memperhatikan kebutuhan vitamin, cairan, elektrolit, nutrisi dan protein. Selain itu jangan lupa untuk memperhatikan kualitas asupan gizi.
Ibu hamil tidak boleh berpuasa
Faktanya, ibu hamil tetap bisa berpuasa asalkan memperhatikan nutrisi agar tercukupi selama sahur dan berbuka.
Untuk kehamilan di triwulan pertama, jika masih mual maka sebaiknya tidak boleh berpuasa dulu. Namun jika mualnya sudah teratasi dan tidak mengganggu kehamilan maka boleh saja berpuasa.
