Network
MANADOKU.com - Pada kesempatan ini, MANADOKU akan membahas sembilan manfaat jika hanya mengonsumsi air mineral saja. Dengan kata lain, sembilan manfaat tersebut hanya akan dirasakan jika tak minum air berwarna maupun bersoda sama sekali.
Air mineral merupakan minuman yang sangat penting bagi tubuh manusia. Tubuh manusia terdiri dari sekitar 60% air dan kecukupan asupan air sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Ada banyak manfaatnya, terutama jika kita hanya meminum air mineral saja.
Dalam artikel ini, kita akan membahas sembilan manfaat dari hanya meminum air mineral dan bagaimana minuman ini dapat membantu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca Juga: Inilah Manfaat Konsumsi Kurma yang Jarang Orang Ketahui, Mungkin Termasuk Anda
Dengan memahami manfaat dari air mineral, diharapkan kita bisa lebih memperhatikan kebutuhan asupan air dalam kehidupan sehari-hari dan mengambil langkah-langkah yang tepat untuk memenuhinya.
Sebelumnya, jika berbicara tentang air mineral maka kita tidak hanya membahas tentang satu merek seperti AQUA atau yang lainnya.
Terkait sembilan manfaat ini, Chris Bailey yang merupakan Blogger dan dosen yang cukup terkenal sudah melakukan penelitian selama satu bulan dan berhasil membuat kesimpulan positif dan mengejutkan.
Berikut sembilan manfaat hanya minum air mineral saja sebagaimana hasil penelitian Chris Bailey, yang dikutip dari kanal YouTube SISI TERANG.
Berat badan sangat cepat turun
Artinya, Anda tidak perlu susah-susah melakukan diet khusus. Kalau kamu cuma minum air putih selama sembilan hari, jumlah kalori yang terbakar akan sama dengan kalori jogging delapan kilometer setiap hari. Dengan begini tubuhmu akan langsing tanpa ribet.
Mempercepat metabolisme
Level energimu juga akan naik. Minum setengah liter air putih pada pagi hari bisa meningkatkan metabolisme sampai 24 persen. Penasaran? Silakan dicoba.
Otak jadi lebih encer
Otak manusia terdiri dari 75-85 persen air. Jadi dengan minum air putih kamu akan memberinya bahan bakar untuk meningkatkan konsentrasi.
Jangan lupa juga untuk minum air putih supaya bisa bekerja secara efisien dan bisa menyelesaikan semua tugas harian dengan cepat dan tetap bertenaga sampai malam.
Porsi makan akan berkurang
Air bisa menekan nafsu makan dan membantu menurunkan berat badan. Selain itu, kita bisa saja menganggap rasa lapar sebagai haus.
Kalau tiba-tiba ingin mengkonsumsi makanan berkalori tinggi, bisa jadi kamu cuma perlu minum air. Hal ini bisa dicoba saat merasa lapar.
Tubuh lebih cepat mengeluarkan racun
Air bisa menghilangkan zat berbahaya dan mencegah penuaan. Kalau ingin tetap awet muda dan kelihatan fresh sampai tua, minum saja segelas air putih.
Menurunkan risiko berbagai penyakit
Penyakit apa saja yang dimaksud? Menurut Chris Bailey, banyak. Misalnya hipertensi, masalah kandung kemih, kanker usus, dan lain-lain.
Jadi kalau malas mengeluarkan banyak uang untuk berobat ke dokter, sebaiknya perbanyak minum air putih.
Mengoptimalkan kinerja jantung
Minum lima gelas air putih setiap hari bisa menurunkan risiko serangan jantung sampai 41 persen. Jadi tunggu apalagi, cepat minum air putih biar tubuh tetap sehat.
Kulit jadi lebih glowing dan lembut
Air bisa bikin kulit lebih glowing dan lembab. Setelah minum air putih setiap hari selama beberapa minggu, kamu bakal puas dengan penampilan kulit.
Hemat banyak uang
Berapa banyak uang yang sudah kamu habiskan cuma untuk beli kopi dan minuman manis? Kalau mau hemat, harga air putih jauh lebih murah daripada minuman lain.
Dalam kesimpulannya, meminum air mineral saja memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh, di antaranya akan mendapatkan asupan air yang cukup sehingga metabolisme tubuh akan berjalan dengan baik dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Selain itu, minum air putih juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit dan menjaga kesehatan organ tubuh. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan kebutuhan asupan air dalam kehidupan sehari-hari dan mengambil langkah-langkah yang tepat untuk memenuhinya.
Mulai sekarang, mari kita jadikan air mineral sebagai pilihan utama minuman kita untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita.***
