Network
Setelah minum air putih, bisa dilanjutkan dengan makan buah terlebih dahulu. Karena buah mengandung pemanis alami yang bisa membantu menaikkan gula darah dalam tubuh. Untuk pilihan buah sendiri bisa kurma, pisang, pepaya, apel dan lain-lain.
Perlu diingat, untuk buah kurma jangan makan berlebihan karena mengandung kalori yang cukup tinggi. Serta hindari pengolahan buah dengan tambahan pemanis seperti gula, sirup dan susu kental manis.
Itulah penyebab dan cara mengatasi naiknya berat badan saat berpuasa yang di kutip dari Kanal YouTube BodyFit By Bagus, semoga dapat bermanfaat.***
