Network
MANADO HITS — Anda ingin sehat dan umur panjang, cobalah untuk mengonsumsi 7 makanan dan minuman yang akan dibahas di artikel ini.
7 makanan dan minuman ini telah diteliti bisa membuat orang sehat serta panjang umur dan salah satu menu merupakan favorit warga Manado.
Seorang ahli gizi, Mackenzie Burgess mengungkapkan, mengonsumsi makanan sehat dan seimbang dipercaya dapat menjaga kesehatan, bahkan untuk jangka panjang.
Baca Juga: Renungan Harian Keluarga GMIM, 22 Januari 2022: Doa Mengubah Segala Sesuatu
"Sebagai ahli diet, saya selalu memberi tahu orang-orang untuk makan semuanya karena semua warna yang berbeda itu mewakili nutrisi berbeda yang membantu menjaga Anda tetap sehat dalam jangka panjang," kata Mackenzie Burgess seperti dilansir dari Fox News.
Berikut makanan yang dapat menjaga kesehatan tubuh dan membuat panjang umur:
1. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, sawi, dan lobak adalah makanan padat nutrisi.
Mereka kaya akan vitamin dan antioksidan yang dapat mengurangi stres oksidatif.
