5 Minuman Ini Bisa Bikin Tubuh Dehidrasi Saat Cuaca Panas, Nomor 2 Paling Sulit Ditolak

MANADO HITS — Mengonsumsi banyak cairan merupakan salah satu cara terhindar dehidrasi selama cuaca panas seperti sekarang ini.

Mungkin minuman dingin menyegarkan kini banyak dicari.

Namun meski terasa menyegarkan, minuman tersebut ternyata bisa membuat tubuh dehidrasi karena kombinasi kafein dan gula.

Baca Juga: Renungan Harian Keluarga GMIM, 14 Mei 2022: Upahku ialah, Bahwa Aku Boleh Memberitakan Injil tanpa Upah

Dikutip ManadoHits.com dari PMJ News, Sabtu, 14 Mei 2022, berikut minuman terburuk yang bisa membuat tubuh dehidrasi.

1. Alkohol

Minuman beralkohol seperti bir, wine, dan lainnya digolongkan sebagai beberapa minuman yang paling bisa membuat dehidrasi. Ahli diet Natalie Clair menyebut alkohol bersifat diuretic yang menyebabkan tubuh mengeluarkan cairan dari darah jauh lebih cepat daripada cairan lain. Itulah mengapa alkohol mengganggu mekanisme yang mengatur air dalam tubuh.

"Secara umum, segelas minuman beralkohol akan membuat tubuh Anda mengeluarkan 120 mililiter urin tambahan selain urin normal Anda. Misalnya, ketika Anda minum 200 mililiter air, tubuh Anda akan mengeluarkan 200 mililiter urin. Namun, ketika Anda mengonsumsi 200 mililiter bir, tubuh Anda akan mengeluarkan 320 mililiter urin,” jelas Clair.

Baca Juga: Setop Kebiasaan Goyangkan Kendaraan Saat Isi BBM, Dampaknya Berbahaya