Network
MANADO HITS — Olahraga ternyata bisa dilakukan bersamaan dengan menonton serial atau film.
Menurut Spesialis Kedokteran Olahraga dr. Andi Kurniawan, Sp.KO, olahraga sambil menonton film di rumah yakni dengan cara mengganti sofa dengan sepeda statis atau mesin lari (treadmill).
"Kita bisa berinvestasi beli sepeda (statis) atau treadmill yang ditaruh di depan TV, jadi bisa bergerak sepanjang menonton TV atau film," kata Andi, dikutip ManadoHits.com dari Antara, Minggu, 29 Mei 2022.
Baca Juga: Penantian 23 Tahun, Nottingham Forest Peraih 2 Gelar Liga Champions Promosi ke Liga Premier Inggris
Ia menambahkan, bukan cuma televisi, berlama-lama duduk di depan komputer selama bekerja dari rumah membuat seseorang kurang bergerak dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Itulah mengapa, salah satu cara mengakali agar bisa lebih aktif bergerak di rumah dengan mengatur agar berbagai kegiatan bisa dilakukan sambil berolahraga secara ringan.
Bila tak punya sepeda statis atau mesin lari, seseorang juga bisa menikmati tontonan di televisi atau komputer sambil aktif melakukan gerakan-gerakan olahraga ringan agar tubuh tetap fit.
Kiat lainnya yang dibeberkan oleh Andi adalah mengunduh aplikasi penunjang olahraga atau menonton video tutorial olahraga secara gratis di YouTube yang disesuaikan dengan keinginan tiap individu.
Baca Juga: Agensi Son Ye Jin Bantah Rumor Kehamilan Artis yang Membintangi Crash Landing on You
