MANADO, Pikiran Rakyat - Banyak yang beranggapan bahwa saat berpuasa di bulan Ramadhan, bobot atau berat badan pasti akan turun.
Tapi kenyataannya ketika puasa Ramadhan, tidak sedikit juga yang berat badannya justru mengalami kenaikan.
Ada juga berat badannya tetap tidak mengalami perubahan sama sekali, dan ada juga berat badannya turun.
Baca Juga: Mitos dan Fakta Puasa di Bulan Ramadhan, Ibu Hamil Boleh Berpuasa?
Mungkin beberapa di antara kalian yang berpuasa, ada yang ingin menurunkan berat badan, berikut tips jitu menurunkan berat badan ala dokter Saddam Ismail yang dikutip dalam unggahan video Kanal YouTubenya sendiri.
Minum banyak air putih
Menjaga tubuh tetap terhidrasi merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan saat puasa.
Yang kita tahu, saat puasa itu tidak minum dan makan, tapi nanti pada saat berbuka puasa barulah bisa minum dan makan.
Nah menurut dokter Ismail kita bisa menggunakan metode 2-4-2. Artinya 2 gelas saat berbuka puasa, 4 gelas setelah berbuka sampai menuju sahur.
Akan tetapi jangan minum banyak dalam 1 waktu karena dapat memicu gangguan elektrolit, kemudian 2 gelasnya lagi saat sedang sahur.