Legislator Manado Dari Partai Nasdem Ini Bagi Tips Olahraga Saat Puasa Agar Tetap Bugar

Manado, Pikiran Rakyat—

Bulan Ramadhan merupakan waktu di mana umat muslim diwajibkan untuk menjalani ibadah puasa dari terbit fajar hingga tenggelamnya matahari.

Antara waktu tersebut, kurang lebih selama 13 jam, tubuh tidak mendapatkan suplai makanan dan minuman. Lalu bagaimana tips olahraga saat puasa demi menjaga tubuh tetap bugar?

Anggota Dewan Perwakilan Rakyat (DPRD) Manado dari Partai Nasdem Andrey Laikun membagikan tips olahraga saat bulan puasa, hal pertama yang harus diperhatikan adalah waktu olahraga saat bulan puasa tidak disarankan untuk melakukan olahraga di siang hari ketika puasa berlangsung.

“Olahraga sebaiknya tidak dilakukan saat berpuasa karena perut dalam keadaan kosong. Waktu terbaik untuk melakukan olahraga di bulan Ramadan adalah pada saat setelah berbuka, karena setelah berbuka tubuh mendapatkan energinya kembali dari makanan dan minuman, “ ujar Wakil Ketua DPRD Manado Andrey Laikun.

Wakil Ketua DPRD Manado Andrey Laikun Dapil Tuminting, Bunaken dan Bunaken Kepulauan

Legislator daerah pemilihan (dapil) Tuminting, Bunaken dan Bunaken Kepulauan itu mengajak warga Kota Manado meluangkan waktu untuk berolahraga 30-60 menit menjelang berbuka puasa.